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귀에서 나는 삐~소리 "이명" 도움되는 영양 다른 사람에게는 들리지 않지만 나에게만 삐~소리와 같은 소음이 들리는 것을 이명이라고 합니다. 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 경험할 수 있는 청각 질환 중 하나입니다. 요즘에는 이어폰의 사용량이 급증하면서 20~30대에서도 이명 환자들이 급속히 늘고 있다고 합니다. 귀에서 삐 소리로 대표되는 이명 증상은 주위에서 아무런 소리가 들리지 않음에도 나에게만 기분 나쁜 소음이 들리는 것입니다. 소음의 유형도 사람마다 다르게 벌레 울음소리 나 시냇물이 흐르는 소리, 고주파 음, 기차 소음 등 다양한 양상으로 나타납니다. 오늘은 귀에서 삐 소리가 나는 이유 및 이명에 도움 되는 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆귀에서 삐소리가 나는 이유 아직까지 정확하게 밝혀진 바는 없지만 일반적으로 내이질환, 소음, 두경부.. 2023. 7. 4.
피할 수 없다는 즐기자 "스트레스 관리법" 해야 할 일들과 신경 쓸 일, 여러 가지 갈등 상황 등 현대사회를 살아가는 우리들은 수많은 스트레스에 노출됩니다. 나의 일상 혹은 다른 사람들과의 관계 등에서 여러 종류의 압박 상황을 만나게 되는 것입니다. 만병의 근원인 스트레스는 흔히 모두 해소해야 한다고 알고 계시는 분들이 많으실 텐데, 사실 적당한 스트레스는 오히려 일상에 도움을 줍니다. 목표하는 일을 할 수 있는 동기부여가 되기도 하며 자기 발전의 밑거름의 역할을 하기도 합니다. 따라서 일상생활에 지장을 주지 않는 적당한 수준의 스트레스라면 적당한 관리만 한다면 건강한 생활이 가능합니다. 오늘은 때로는 약이 되고 때로는 독이 되는 스트레스 없애려 하기보다 잘 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶스트레스 란? 신체적으로나 정신적으로 무엇.. 2023. 7. 4.
맨발에 슬리퍼, 샌들 착용 조심..."족저근막염" 오늘은 발바닥 통증으로 인해서 걷기가 힘들어 일상생활에 지장을 주는 "족저근막염"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 등산이나 러닝 등 다양한 야외 활동을 즐기는 분들이 많고, 또한 더운 여름철이 되면서 밑창이 얇은 슬리퍼나 샌들 같은 여름 신발을 신는 사람들도 늘어나고 있습니다. 하지만, 발바닥은 체중을 그래도 느끼는 부위로 무리한 활동을 하거나 얇은 밑창의 신발은 발바닥에 심한 충격을 가하게 되면서 통증을 유발할 수 있습니다. 만약 아침에 일어났을 때 발을 내딛기 힘들 정도로 발뒤꿈치가 아프다면 족저근막염을 의심해 보고 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다. ◈족저근막염이란? 발에는 발뒤꿈치에서부터 발바닥의 발가락 부분까지 두껍고 강한 섬유띠로 연결된 족저근막이 존재합니다. 족저근막은 우리 몸의 하중을 지탱하고.. 2023. 7. 2.
햇빛알레르기 증상, 원인...실내라고 안전하지 않아요! 햇빛을 쬐어주면 그 자체만으로 온도가 있기 때문에 몸을 따뜻하게 만들어주는 온열 기능을 해주며 피부로 흡수가 되면 비타민 D가 생성되면서 신진대사 촉진에 도움이 됩니다. 하지만 햇빛은 순기능도 있지만 장시간 쐬게 되면 햇빛알레르기의 원인이 될 수 있고, 만성적인 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 특히나 요즘처럼 뜨거운 여름철이면 햇빛에 노출된 후 피부가 가렵거나, 어지러움을 호소하는 등의 증상이 나타나는 분들이 있습니다. 오늘은 햇빛알레르기의 증상과 진정시키는 방법에 대해 제대로 알아보도록 하겠습니다. ◆햇빛알레르기란? 광과민성으로도 불리는 햇빛알레르기는 햇빛에 노출된 후 가려움과 붉은 발진 등과 같은 증상이 나타나는 질환을 말합니다. 정확한 원인이 밝혀지진 않았으나 면역계와 관련이 있을 거라고 추정하고.. 2023. 6. 30.
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