지방은 무조건 나쁘다는 편견 이제 그만...지방 부족시 나타나는 증상
건강한 삶을 영위하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 하지만 지방의 섭취를 극도로 꺼리시는 분들이 많습니다. 음식에 지방이 많이 함유되어 있을수록 건강에 나쁜 영향을 줄 것이라는 인식 때문입니다. 그러나 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 인체에 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 지방은 체내 에너지를 공급하고 지용성 비타민을 흡수하는 등의 역할을 하는데, 지방이 너무 부족하면 우리 몸은 오히려 제 기능을 다하지 못하고 이상 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 오늘은 우리 몸의 지방 섭취가 부족하면 나타날 수 있는 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다.◈ 우리 몸의 지방 섭취가 부족할 때 나타나는 증상탈모 및 모발 손상 : 지방 섭취가 과도하게 부족하면 머리카락이 빠질 수도 있습니다. ..
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2024. 11. 7. 17:15