햄스터가 사랑하는 해바라기씨는 고소한 맛과 함께 영양가 높아 사람들에게도 이로운 식품 중 하나입니다.  하루종일 해를 바라본다는 해바라기는 관상용으로 잘 알려져 있지만, 사실은 씨를 얻기 위해 재배해 왔다고 합니다.  작고 눈에 잘 띄지 않지만, 영양 성분과 다양한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드입니다.  단단한 껍질로 둘러싸인 해바라기씨는 먹기 전에 껍질을 벗겨내야 한다는 점이 번거롭기는 하지만 맛과 영양이 뛰어나 식재료와 간식으로 사랑받고 있습니다.  오늘은 불포화 지방산이 풍부한 해바라기씨의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.  ▷ 해바라기씨의 효능혈관 질환 예방 효과 : 해바라기씨에는 건강한 기름인 리놀렌산과 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있는데, 이 두 성분은 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. ..