일교차가 큰 환절기...몸을 따뜻하게 만들어주는 음식 알아보기
가을은 만추의 계절입니다. 온 세상을 울긋불긋하게 수놓은 단풍과 함께 낭만적인 분위기가 감도는 계절이지만, 면역력이 약해지기 쉬운 환절기이기도 합니다. 일교차가 커지고 건조한 날씨가 지속되면서 우리 몸은 외부 환경 변화에 적응하기 힘들어지면서 면역체계가 악화될 수 있습니다. 이럴 때일수록 면역력을 높이는 데 집중해야 합니다. 특히 추운 날씨에는 우리 몸이 열을 잃기 쉽기 때문에 따뜻한 음식을 섭취하여 체온을 유지하는 것이 필요합니다. 몸을 따뜻하게 해주는 음식은 체내 순환을 촉진하고 면역력을 높이는 데 도움을 주기 때문입니다. 오늘은 따뜻한 성질로 우리 몸의 온도를 높여주는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다.◆ 단호박단호박은 풍부한 영양소에 비해 칼로리가 낮아 포만감 있게 먹을 수 있고 다이..
카테고리 없음
2024. 11. 4. 22:05