기력 회복에 좋은 음식
아직 초여름인데 벌써부터 무더운 여름철의 폭임이 나타나고 동남아에서는 이상기후가 나타나고 있다고 합니다. 여름만 되면 유독 특별한 이유 없이 기운이 없고 무기력해지고 식욕이 떨어지고 몸이 축축 처지는 듯한 느낌을 받으신 분들 상당히 많으실 겁니다. 이는 여름철 더위로 인해 발생하는 질환으로 몸에 열이 쌓이게 되면 정상 체온을 유지하기 위해 평소보다 4배 정도 많은 양의 땀을 흘리게 되고 열을 발산시키기 위하여 혈액이 피부 쪽으로 몰리면서 소화기에 혈액이 부족해집니다. 쉽게 설명하자면 바깥쪽으로 열이 쌓이면 속은 반대로 차가워지고 몸속이 허해지기 때문에 입맛도 없고 기력이 떨어지며 신체 리듬이 깨지면서 몸이 허약해지게 되는 것입니다. 보통 극심한 스트레스를 받거나 피곤함이 오랜 시간 축적되어 몸 상태가 약..
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2023. 6. 18. 00:24