'나혼산' 전현무도 한 애사비 다이어트 효능 및 주의해야 할 점
최근 나 혼자 산다라는 프로에서 방송인 전현무가 '애사비 다이어트'를 하는 모습이 공개되면서 아주 뜨거운 관심을 보이고 있습니다. 애사비는 애플 사이다 비니거의 줄임말로, 우리말로 해석하면 사과 발효 식초입니다. 사과를 갈아 첨가물을 넣지 않고 자연 그대로 발효시켜 만드는 것으로 알려져 있습니다. 일반 사과식초는 단 시간에 발효시켜 제조하지만, 애사비는 두 번의 자연 발효를 하여 유익균인 아세트산(초산)이 만들어집니다. 이것이 일반 사과식초와 다른 점이 바로 여기에 있습니다. 아세트산은 물론 단백질, 펙틴 그리고 칼륨을 비롯한 각종 미네랄이 일반 식초보다 더 풍부하게 들어있습니다. 속 쓰림과 소화불량, 혈당 관리에 탁월하다고 알려진 애사비의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법과 섭취량에 대해 알아보도록 하..
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2024. 3. 4. 21:14