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임금님 수라상에 올라가던 무화과의 효능 알아보기 클레오파트라도 사랑한 "여왕의 과일"이라고 불리는 무화과는 인류가 재배한 최초의 식물로 보는 주장이 있을 정도로 무화과를 경작한 역사는 기원전으로 거슬러 올라갑니다. 사과와 마찬가지로 성경의 창세기에 등장하는 나무로 아담과 이브가 만들어 입은 옷은 무화과 잎사귀였습니다. 8월부터 11월까지가 제철로 중동과 서남아시아를 원산지로 하는 무화과는 뽕나무과 과일로 맛이 달아 과거에 은 임금님 수라상에도 올라갔다고 합니다. 이뿐만 아니라 단백질, 비타민 등 건강에 도움이 되는 영양소가 많아 한방에서는 오래전부터 약재로 사용하고 있습니다. 오늘은 무화과 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶무화과 란 무화과는 뽕나무과에 속하는 무화과나무의 열매로, 꽃이 없이 열리는 과일로 식물학적 구조는 위과이며 과실 내.. 2023. 8. 25.
기침과 가래 탁월한 도라지의 효능 도라지는 우리에게 매우 익숙한 식물 중 하나입니다. 우리나라를 비롯한 동북아시아 일대에 널리 자생하는 도라지는 예로부터 길경이라고 하여 전통 한방의학에서 각종 질환을 치료하기 위한 용도로 사용되었을 만큼 뛰어난 약리활성 효과를 가진 약초 중 하나입니다. 특히 기침과 가래를 없애줘 목감기에 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 도라지의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶도라지 란? 도라지는 초롱꽃과 에 속한 여러해살이풀로 원산지는 우리나라, 중국, 일본 등 동아시아 지역입니다. 영어구너에서는 벨를라워(bellflower)라 부리기도 하고 벌룬플라워(balloonflower)라고 부르기도 합니다. 도라지는 꽃이 예뻐서 심기도 하지만, 도라지는 뿌리를 나물로 먹기도 하고 한약재로 이용.. 2023. 8. 23.
삼겹살하면 생각나는 쌈 채소의 효능 한국인의 대표적인 외식 메뉴하면 바로 삼겹살에 채소 쌈 일 겁니다. 하지만 삼겹살은 돼지고기의 다른 부위보다 지방이 28.5% 정도 더 함유되어 있기 때문에 마음 놓고 먹기에는 좀 부담스러운 메뉴가 아닐까 싶습니다. 이럴 때 쌈채소와 함께 삼겹살을 즐긴다면 맛도 챙기고 건강도 챙기는 방법일 겁니다. 삼겹살 하면 옵션처럼 따라붙는 쌈채소에는 과연 어떤 효능이 있을까요? 오늘은 한국 사람들이 즐겨 먹는 쌈 채소의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◈피를 맑게 하는 "상추" 상추는 "복을 싸 먹는다"하여 예로부터 비타민과 무기질 등의 영양을 충족하기 위해 육류와 함께 먹는 쌈 채소로 활용되었습니다. 다른 엽채류에 비해 철분과 필수 아미노산이 풍부하여 체내 혈액 용량을 증가시키고 피를 맑게 하는 청혈 작용을 .. 2023. 8. 22.
독감, 대상포진... 중장년에게 필요한 예방접종 알아보기 예방접종하면 면역력이 약한 영. 유아 예방접종을 생각하신 겁니다. 예방접종이란 감염 능력이 없어졌거나 약화된 병원체를 인체에 주사하여 우리 몸이 그에 대한 항체를 형성하도록 유도함으로써 감염성 질환에 대한 방어 능력을 갖추게 하는 가장 기본적이고 중요한 질병 예방 수단입니다. 어렸을 때 맞았다고 안전하다고 생각하는 중장년층에게 특히 필요한 예방접종이 있다는 사실 아십니까? 오늘은 중장년층 필요한 예방접종에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶대상포진 대상포진은 수두를 앓았던 성인에게서 신경절에 잠복되어 있던 수두바이러스가 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 이 바이러스는 면역력이 떨어진 틈을 타 퍼지기 때문에 대상포진은 주로 면역력이 떨어지는 50대에 접어들면서 발생률이 급격히 증가하며 특히 65세 이상의 고령.. 2023. 8. 21.
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