꽃이 없는 열매 무화과...중년 여성에게 특히 좋다고
추석 무렵이 되면 보이기 시작하는 무화과의 철이 찾아왔습니다. 껍질 째 생으로 먹는 달콤한 맛을 내는 무화과는 꽃이 피지 않고 바로 열매가 맺히는 과일이라는 뜻으로 달콤한 맛을 내면서도 낮은 칼로리 덕분에 체중 관리 중이더라도 부담 없이 먹을 수 있는 과일입니다. 혈당지수(GI)가 낮은 식품으로 무화과 속 풍부한 식이섬유가 당분 흡수 속도를 조절하여 혈당 관리에도 도움을 줍니다. 특히나 중년 여성 건강에도 효능이 좋은 것으로 알려져 '여왕의 과일'이라고 불리기도 합니다. 오늘은 여성 건강에 도움을 주는 베타카로틴, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 성분이 풍부한 무화과의 효능에 대하여 알아도록 하겠습니다.◈ 여성 건강의 도움을 주는 무화과의 효능 베타카로틴 : 베타카로틴은 강력한 항산화 성분으로 체내 ..
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2024. 10. 1. 10:31