집나간 여름철 입맛 찾아 줄 5가지 맛
더운 날씨가 기승을 부리는 요즘 입맛이 떨어져 식사를 잘하지 못해 기운이 없다는 사람들도 많습니다. 이런 증상은 단순히 기분 탓만은 아닙니다. 우리 몸은 정상 체온을 유지하기 위해 다양한 기능을 수행하게 됩니다. 특히 기온이 높은 여름철에는 다른 계절에 비해 체온 유지에 필요한 기초대사량이 적습니다. 따라서 체온 유지를 위한 에너지원을 섭취할 이유가 없어지면서 자연스럽게 식사량 등이 줄어들게 됩니다. 또한 더위 탓에 활동량도 줄어들면서 발생한 잉여 에너지는 식욕을 저하시키게 됩니다. 또한 여름철에는 음식을 섭취할 경우 열이 많이 발생합니다. 이때 체온 상승을 막기 위해 식욕 억제 호르몬인 렙틴이 분비되면서 입맛을 떨어뜨립니다. 또한 폭염으로 스트레스 호르몬이 분비되면서 위장 운동 기능이 ..
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2024. 7. 22. 23:09