물만 마셨는데 속이 불편하다... 물 중독증 의심
인체의 약 70%를 차지하는 물은 생명을 유지하기 위해 없어서는 안 되는 필수적 요소입니다. 물은 혈액 순환, 노폐물 배출, 각종 신진대사 활동, 체온 유지 등 인체 내 생명 활동에 있어서 다양한 역할을 수행합니다. 사람이 음식 없이는 30일을 버틸 수 있지만, 물이 없이는 3일도 버티기 힘들다고 할 정도로 생명유지에 있어 물은 필수 요소임에 틀림없습니다. 하루 최소 2L 이상의 물을 마셔에 건강에 도움이 된다고 생각하시는 분들 많으실 겁니다. 하지만, 단 시간에 많은 양의 물을 마시면 생명을 위협하는 "수분 중독"에 빠지는 일이 발생하기도 하기 때문에 주의가 필요합니다. 오늘은 수분 중독에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶물 중독이란? 물 중독은 물을 지나치게 많이 마셔 인체의 나트륨 농도가 떨어져서 생..
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2024. 2. 7. 17:00