길쭉낄쭉 오이의 놀라운 효능
이제 봄도 물려나려는 듯 오늘은 한낮의 뜨거운 햇살은 바야흐로 초여름이 왔음을 느끼는 요즘입니다. 이렇게 더운 날이면 생각나는 음식이 바로 오이냉국이 아닐까 싶습니다. 제철은 맞은 오이는 향과 식감이 상쾌하고 수분이 풍부한 식품으로 잘 알려져 있습니다. 낮은 열량과 높은 수분 함량으로 다이어트나 체중 감량에 적합한 식품입니다. 또한 오이에는 식이섬유와 비타민 C, 비타민K, 칼륨, 마그네슘 등의 다양한 영양소를 함유하고 있기 때문에 건강한 식단을 구성하기 위해 아주 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 오늘은 제철은 맞은 오이의 효능과 오이와 함께 먹으면 좋은 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◈ 오이의 효능뼈 건강 증진 : 오이에는 뼈 건강에 중요한 비타민 K가 함유되어 있습니다. 뼈 건강에 ..
카테고리 없음
2024. 5. 22. 21:09